吃猪肉的十大好处和坏处?

来源 : 南方养生网 时间:2023-06-08 12:59:55


(资料图片)

常吃猪肉对身体有什么好处与坏处

常吃猪肉可以为身体提供必要的营养物质,但是摄入过多会引起脂肪超标,导致代谢综合征。

猪肉中含有丰富的蛋白质、铁、脂肪、糖类、钙、磷和维生素等营养物质,适当吃猪肉可以补充身体所需营养,从而间接提高身体免疫力。

但是,由于猪肉所含的脂肪较多,摄入太多会引起肥胖、高脂血症以及冠心病等,所以需适量摄入。

猪肉是日常饮食的一部分,它可以和其他蔬菜、糖类等食物搭配食用,但是要控制摄入量,尤其是体重超标、有心脑血管疾病的患者更要注意。

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