1、1．菜泥、果泥 可选购市场上瓶装成品，但最好是自家制作的。

2、 绿叶青菜泥 将青菜洗净，切成碎末，待水开后，放入锅中，煮沸3～5分钟停火，控出水分； 胡萝卜泥 因所需胡萝卜素是脂溶性的，其做法有二：一是将胡萝卜擦成丝，放入油锅(加油少许)中，翻炒片刻后加水少许煮烂；二是切薄片，用水先煮烂，取出加少量黄油搅拌，捣烂成泥状，即可。

(资料图)

3、 Tips提醒家长宝宝的辅食最好吃食物的天然味道，不必加盐或调料，尤其加盐会增加肾脏负担。

4、 果泥 最好选新鲜水果，如苹果，香蕉，洗净去皮，用小勺刮成碎泥状，直接喂食； 2．蛋黄 将整个鸡蛋放入凉水的锅中，点火待开锅后，煮沸8分钟可熄火，取出整蛋，将蛋白和黄分开，取1/4或更少些蛋黄，用温水调成糊状，用勺喂。

5、(切忌放奶瓶中喂)，为避免宝宝拒食也可用乳汁或奶粉调制。

6、 3．米粉 最好选用市场上含铁米粉，开始采取一小勺干粉用75℃热开水调成糊状，根据消化能力和食欲逐渐由少到多，由稀到稠。

7、 添加辅食，添加时间和次数 上面所讲的辅食要一种一种地加，先试喂一种，3~5天宝宝适应(吃得香，消化好；大便正常)后，再增加量或保持原量再加新食物。

8、一般先加米粉，最好是含铁的米粉。

9、调成糊状，从1勺逐渐加到1小碗，在喂奶前吃。

10、1～2周后，可开始添加蛋黄。

11、从1/4个开始，经1/3、1/2个加到1个。

12、每次加量或添加新品种后，要密切观察小儿的消化情况。

13、若发现大便异常，应暂停喂此种辅食。

14、待大便恢复正常后再从开始量或更小量喂起。

15、有对蛋黄过敏的宝宝可只吃米粉。

16、 对已适应的食物可混合一起吃，如将蛋黄和菜泥或米粉调在一起吃，以减少喂食次数，让宝宝的小嘴巴和胃肠得以休息，也减少家长的辛苦。

17、 至于添加时间因人而异，不爱吃辅食的，喂奶前喂(饥不择食)，爱吃的可在喂奶后，或两顿中间喂，次数开始一天一次， 6～8个月可一天1－2次，辅食吃饱了可以不吃奶。

18、 特别提醒 初加辅食，首要目的不是营养，而是让宝宝习惯于吃母乳以外的食物，适应不同口感和口味，起初宝宝肯吃一两口就是成功，应给予鼓励。

19、同时学会和习惯用勺进食也是加辅食的目的之一。

20、家长此时重要任务是引导宝宝主动学习吃各种食物的兴趣和欲望，让宝宝终生受益。

21、 2、对辅食拒绝或不爱吃的宝宝，多是味觉太敏感，对此家长要耐心，又不能迁就，要多给尝试的机会。

22、有的宝宝是心理不适应，不明白妈妈为什么不给奶吃，而有情绪。

23、建议这时可让家人替代母亲喂辅食，宝宝会容易接受。

24、 3、此时母乳和奶粉仍是宝宝不可缺少的主食，应保证每天600ml奶量，对爱吃辅食而拒乳的宝宝，要先喂奶后再喂辅食。

25、 4、加辅食后大便的变化。

26、原来每天一次大便的宝宝加辅食后， 一天变成2～3次稀软便，家长会十分困惑紧张。

27、其实，只要宝宝精神好、吃得高兴，玩得欢，就没事，家长不必担心。

28、若是拉稀，可减量或暂停两天再喂，但首先应排除进食不洁食物问题。

29、保证食具的清洁，消毒和食物的保鲜最为重要。

30、 多给宝宝喝点水，败火的，至於水果嘛，可以给他吃点香蕉，要捣成泥状哦，超市有法国产的合生元，里面就有个香蕉粉，我个人认为买那个不如自己动手做新鲜的香蕉泥好，至少可以保证纯天然，添加的原则也是由少到多，慢慢加。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。